TRƯỜNG TRUNG CẤP ĐÔNG Á

Đoàn kết - Nhất trí, Dân chủ - Kỷ cương, Dạy tốt - Học tốt

TRƯỜNG TRUNG CẤP ĐÔNG Á

Đoàn kết - Nhất trí, Dân chủ - Kỷ cương, Dạy tốt - Học tốt
Hotline
HCM: 0777.255.777
Hotline
QN: 0981 28 28 52
Yoga trực tuyến - khỏe đẹp ngay tại nhà
Thể loại: Sức khỏe - Giới tính
Số bài học: 20
Thời lượng video:
Cấp độ: Chưa xếp hạng
Sở hữu khóa học trọn đời
Cấp chứng nhận hoàn thành
Yoga trực tuyến - khỏe đẹp ngay tại nhà

Lợi ích từ khóa học

Giảm căng thẳng, tăng tính linh hoạt và cải thiện vòng eo.
Cải thiện vóc dáng, làn da; Giảm đau xương khớp; Ổn định đường huyết; Lấy lại cảm giác thăng bằng.
Xương chắc khỏe, vẻ ngoài hoàn hảo. Giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

Đối tượng mục tiêu

  • Bạn muốn học yoga mà không biết bắt đầu từ đâu?
  • Bạn căng thẳng vì áp lực công việc, gia đình?
  • Bạn gặp vấn đề về xương khớp, cân nặng, vòng eo,...
  • Bạn thường xuyên mất ngủ, mệt mỏi, lão hóa nhanh...
Tổng quát

Khóa học gồm: 
- 9 học phần với 26 bài giảng.
Nội dung khóa học cung cấp:
- Kỹ thuật thở đúng trong Yoga
- Các bài tập cho cột sống dẻo dai và khỏe mạnh.
- Kỹ thuật Yoga tăng cường sức khỏe, hiệu quả và an toàn.
- Các bài tập Yoga linh hoạt các khớp, uyển chuyển toàn thân và trẻ hóa cơ thể.
- Các động tác Yoga tái tạo tế bào, gia tăng sức đề kháng, chống lão hóa.
- Yoga 5 ngày: Trị liệu làm đẹp và giảm eo thần kì
- Yoga toàn tập từ cơ bản đến nâng cao
+ 35 bài tập Yoga cơ bản
+ 66 bài tập Yoga nâng cao

Yêu cầu của khóa học

  • Hãy đảm bảo rằng bạn có môi trường học tập yên tĩnh.
  • Nhớ kết nối internet ổn định và sử dụng tai nghe trong lúc học
Yoga mềm dẻo toàn thân
Phương pháp thở trị liệu trong Yoga
Bài tập cho cột sống khỏe
Những bài tập cơ bản
Yoga linh hoạt các khớp
Yoga tái tạo tế bào
Tổng kết khóa học
Yoga trực tuyến - khỏe đẹp ngay tại nhà
Thể loại: Sức khỏe - Giới tính
Số bài học: 20
Thời lượng video:
Cấp độ: Chưa xếp hạng
Sở hữu khóa học trọn đời
Cấp chứng nhận hoàn thành
Tự học: Liên hệ
Lớp học online: Liên hệ
Học với giáo viên: Liên hệ
zalo-call